懷孕五個月 胎兒步入穩定期

s179-mhb01.jpg (46919 bytes)


懷 孕 約 17 周 左 右 , 胎 兒 發 育 開 始 步 入 穩 定 期 , 因 懷 孕 出 現 的 各 種 不 適 如 嘔 吐 、 欠 胃 口 等 徵 狀 正 逐 漸 消 失 , 一 般 都 能 乘 搭 飛 機 。 準 媽 咪 欲 出 外 旅 遊 或 公 幹 , 最 好 選 擇 在 懷 孕 4 至 7 個 月 此 段 期 間 進 行 , 但 在 外 遊 前 當 然 要 先 向 本 身 的 產 科 醫 生 諮 詢 一 下 。

本月重點 - 容易鬧情緒

雖 說 懷 孕 5 個 月 開 始 步 入 穩 定 期 , 但 情 緒 卻 會 受 體 內 荷 爾 蒙 轉 變 影 響 而 變 得 波 動 , 有 時 會 開 心 , 有 時 卻 無 緣 無 故 變 得 很 憂 心 。 若 遇 到 以 上 情 況 , 準 媽 咪 要 盡 量 平 復 自 己 情 緒 , 因 胎 兒 的 感 覺 器 官 已 開 始 發 育 至 與 母 體 相 連 , 若 有 情 緒 問 題 會 對 胎 兒 直 接 造 成 影 響 。

舒緩情緒妙法

為 減 輕 情 緒 問 題 的 發 生 , 準 媽 咪 可 試 以 下 各 種 方 法 , 能 令 心 情 輕 鬆 一 些 。

  • 多 與 丈 夫 、 親 人 及 朋 友 傾 談 , 傾 吐 出 心 中 不 快 的 感 受 。
  • 參 加 產 前 講 座 , 加 深 懷 孕 期 間 自 己 與 胎 兒 變 化 的 知 識 , 對 分 娩 過 程 增 加 認 識 , 亦 有 助 減 輕 恐 懼 分 娩 痛 楚 而 引 致 的 情 緒 不 安 。
  • 做 產 前 運 動 , 有 助 鬆 弛 神 經 , 及 減 低 懷 孕 期 間 身 體 出 現 之 不 適 例 如 腰 痛 及 抽 筋 。
  • 聽 輕 快 的 音 樂 、 閱 讀 雜 誌 或 育 嬰 書 籍 , 容 易 令 心 情 開 朗 。
  • 情 緒 不 安 時 , 飲 適 量 熱 水 , 深 呼 吸 , 有 助 放 鬆 心 情 。
  • 到 公 園 散 步 , 多 呼 吸 清 新 空 氣 。
  • 因 應 自 己 體 形 改 變 , 酌 量 購 買 稱 身 及 顏 色 鮮 艷 的 衣 服 穿 著 , 有 助 增 強 懷 孕 期 的 自 信 心 。

忌吃刺激性食物

懷 孕 期 間 , 要 保 持 少 吃 多 餐 的 均 衡 飲 食 。 太 過 肥 膩 的 食 物 , 容 易 引 致 脂 肪 積 聚 及 超 重 現 象 , 產 後 較 難 回 復 懷 孕 前 之 身 段 。 刺 激 性 食 品 如 辣 椒 、 咖 啡 、 紅 茶 及 芥 辣 等 亦 不 宜 進 食 , 因 過 分 刺 激 會 使 神 經 亢 奮 而 導 致 體 能 運 作 失 常 , 影 響 胎 兒 的 生 長 。

注意牙齒護理

因 胎 兒 吸 收 了 媽 咪 體 內 的 鈣 質 , 準 媽 咪 容 易 出 現 蛀 牙 及 其 他 牙 患 。 除 多 吃 含 豐 富 鈣 質 食 物 外 , 要 多 留 意 口 腔 清 潔 , 少 吃 過 甜 食 物 , 例 如 糖 果 及 朱 古 力 , 及 盡 量 保 持 每 餐 進 食 後 刷 牙 。 若 發 覺 牙 齒 出 現 毛 病 , 應 及 早 往 牙 醫 處 醫 治 。 s

 

胎 兒 發 育 準 媽 咪 轉 變
這 時 候 胎 兒 的 生 長 速 度 非 常 驚 人 , 全 身 長 滿 胎 毛 , 四 肢 肌 肉 發 達 , 可 活 動 全 身 。 此 時 的 胎 兒 約 重 230g , 身 長 約 20 cm 。 胎 兒 開 始 透 過 臍 帶 汲 取 母 體 的 養 分 , 準 媽 咪 會 食 慾 大 增 , 體 重 亦 隨 之 增 加 。 此 時 , 子 宮 的 大 小 約 如 成 人 頭 顱 般 。 胎 兒 在 母 體 內 的 活 動 , 大 部 分 準 媽 咪 亦 會 在 此 時 開 始 感 覺 得 到 。 但 隨 著 胎 兒 逐 漸 長 大 , 對 準 媽 咪 脊 骨 的 壓 力 亦 不 斷 增 加 , 故 要 留 意 站 立 及 坐 下 的 姿 勢 , 做 任 何 動 作 都 要 保 持 腰 背 挺 直 , 以 免 對 腰 背 造 成 壓 力 , 引 致 腰 痛 。

/images/stories/mno1-signoff.gif

更多相關資訊

丈夫陪產打氣 增進夫妻感情
丈夫陪產打氣 增進夫妻感情 孕婦須知 15884 views
產後小便解不出來
產後小便解不出來 孕婦須知 13434 views
家庭之調奶技巧 用奶樽餵奶要確保清潔
家庭之調奶技巧 用奶樽餵奶要確保清潔 孕婦須知 12475 views
新法治不育妊娠率增三成
新法治不育妊娠率增三成 孕婦須知 17613 views
婦女過早生育可能短壽
婦女過早生育可能短壽 孕婦須知 10331 views

No1Media.com『今日生活』

(飲食頻道):
今日美食  |  今日美食 (ENG)

(健康頻道):
今日健康   今日中藥  | 今日營養

 (親子頻道):
今日媽媽  |   今日BB  |  今日兒童 


MotherNo1.com 正在使用cookies
來改善用戶體驗和網站服務。要關閉此訊息,請選"同意"我們的Cookie政策及繼續使用站內功能。