懷孕女性使用的奶粉

懷 孕 女 性 如 果 擔 心 自 己 的 正 常 飲 食 無 法 攝 取 到 足 夠 的 營 養 素 , 飲 用 類 似 媽 媽 速 體 健 的 孕 婦 營 養 配 方 奶 粉 不 失 為 既 方 便 又 可 靠 的 好 方 法 。 但 仍 建 議 應 注 意 營 養 標 示 並 遵 守 標 準 的 沖 調 方 法 。 至 於 說 飲 用 孕 婦 營 養 配 方 還 是 額 外 購 買 營 養 補 充 劑 好 ? 其 實 是 白 菜 蘿 蔔 各 有 所 好 。 孕 婦 專 用 的 綜 合 維 他 命 市 面 上 也 很 容 易 買 到 , 但 也 要 注 意 標 示 與 劑 量 。 一 般 來 說 , 添 加 在 孕 婦 營 養 配 方 中 的 營 養 素 吸 收 上 會 比 錠 劑 式 的 營 養 補 充 劑 來 得 自 然 , 但 是 鐵 質 的 吸 收 會 受 到 影 響 。 不 管 是 飲 用 孕 婦 營 養 配 方 還 是 服 用 營 養 補 充 劑 , 它 們 都 不 代 表 一 切 , 維 持 良 好 的 正 常 飲 食 習 慣 , 才 是 維 持 孕 婦 營 養 結 構 完 整 的 良 方 。

可 以 參 考 : http : // nutri.tmc.edu.tw/networks/newpage150.htm

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