利 用 產 後 束 腹 帶 ， 減 輕 谷 奶 時 的 脹 痛 ， 幫 助 減 少 奶 汁 分 量 。

束 腹 帶

孕 婦 用 品 資 深 顧 問 何 小 姐 教 大 家 一 個 物 盡 其 用 的 方 法 ， 利 用 束 腹 帶 可 以 幫 助 回 奶 ， 減 輕 痛 楚 。

只 要 在 谷 奶 時 ， 在 胸 前 扎 上 束 腹 帶 ， 或 在 停 止 餵 哺 母 乳 後 扎 上 ， 待 奶 水 自 然 收 回 後 便 可 停 用 。

緊 身 胸 圍

谷 奶 時 穿 緊 身 胸 圍 ， 可 以 減 少 乳 汁 分 泌 。

大 約 戴 1 至 2 日 ， 期 間 飲 少 些 水 就 得 ， 若 果 睡 覺 時 唔 谷 奶 仲 可 以 選 擇 唔 戴 添 ！

冰 墊 冷 敷

谷 奶 時 用 冰 墊 冷 敷 ， 可 紓 緩 乳 房 谷 奶 時 的 痛 楚 。

用 冰 墊 冷 敷 ， 先 將 冰 墊 放 入 雪 櫃 下 格 保 持 冷 藏 ， 方 便 谷 奶 時 使 用 。