一歲BB的飲食守則

 

到 了 B B 一 周 歲 。 當 然 , 目 前 最 大 的 誘 惑 , 是 把 您 的 孩 子 看 成 幼 兒 而 不 再 是 嬰 兒 。 您 的 一 歲 兒 現 在 可 以 不 需 扶 助 站 立 , 有 1 到 8 顆 牙 齒 , 不 需 多 少 幫 助 可 以 自 己 進 食 。 但 是 , 您 的 孩 子 還 沒 有 做 好 挑 戰 世 界 的 準 備 。 繼 續 保 持 在 頭 1 2 個 月  培 養 起 來 的 良 好 飲 食 習 慣 , 至 為 重 要 。

為BB飲食加點趣味

自 己 動 手 做 一 些 小 點 心 , 如 焗 個 蛋 糕 , 做 起 來 不 太 費 勁 。 還 有 色 彩 繽 紛 的 水 果 盤 , 也 可 以 做 得 很 漂 亮 。 另 外 如 碎 肉 冷 麵 條 等 等 , 這 些 食 物 不 僅 製 作 簡 便 , 而 且 深 受 一 歲 兒 童 的 歡 迎 。 自 己 動 手 做 蛋 糕 也 可 以 做 得 很 漂 亮 。 只 需 用 一 個 鬆 糕 , 將 它 橫 向 切 開 , 填 入 酸 奶 , 再 在 酸 奶 上 塗 上 抹 果 醬 , 並 以 新 鮮 或 罐 裝 水 果 條 ( 片 ) 裝 飾 起 來 , 孩 子 見 了 一 定 喜 歡 。 稀 釋 的 果 汁 、 牛 奶 或 白 開 水 , 都 要 比 含 糖 的 軟 飲 料 好 。 這 一 切 都 是 為 了 培 養 一 歲 以 前 以 至 以 後 的 孩 子 良 好 的 飲 食 習 慣 而 做 的 功 夫 。

BB同桌吃飯注意事項

1. 讓 您 的 孩 子 與 其 他 家 庭 成 員 同 桌 吃 正 餐 , 也 是 宜 早 不 宜 遲 。

2. 要 逐 步 給 孩 子 吃 其 他 家 庭 成 員 吃 的 同 樣 食 物 , 但 必 須 根 據 孩 子 的 咀 嚼 能 力 , 將 食 物 搗 碎 或 剁 碎 。

3. 一 次 不 要 給 太 多 的 食 物 。

飲食守則 :

  • 最 好 少 吃 多 餐 。 避 免 喂 他 煎 炸 食 品 , 也 不 要 在 準 備 食 物 的 時 候 , 添 加 不 必 要 的 脂 肪 、 糖 和 鹽 。

  • 對 母 乳 喂 養 的 一 歲 幼 兒 , 乳 製 品 仍 是 他 飲 食 中 的 重 要 部 分 , 否 則 還 可 以 用 全 牛 奶 來 取 代 嬰 兒 配 方 奶 粉 。 幼 兒 每 天 仍 然 需 要 6 0 0 毫 升 奶 , 奶 中 含 的 鈣 對 骨 骼 和 牙 齒 的 發 育 , 是 不 可 少 的 。 但 是 , 過 量 的 奶 會 降 低 孩 子 對 其 他 食 物 的 胃 口 。 應 鼓 勵 孩 子 喝 水 , 以 額 外 補 液 或 解 渴 。

  • 您 也 必 須 注 意 鹽 和 糖 的 用 量 , 確 保 只 添 加 少 量 。
  • 穀 物 和 纖 維 食 物 起 越 來 越 大 的 作 用 。 B B 現 在 可 以 應 付 麵 包 和 麥 片 了 , 包 括 全 麥 和 高 纖 維 麵 包 。

  • 市 面 上 出 售 的 幼 兒 營 養 粥 是 加 了 鐵 和 鋅 的 , 鐵 有 助 減 少 嬰 兒 的 缺 鐵 性 貧 血 , 而 鋅 就 有 助 嬰 兒 大 腦 和 神 經 的 發 育 。 有 系 統 地 喂 養 嬰 幼 兒 , 提 供 理 性 飲 食 習 慣 , 我 們 把 它 稱 為 「 健 康 飲 食 」 。

  • 一 般 孩 子 的 食 物 攝 入 , 應 遵 循 下 列 安 排 : 少 量 的 脂 肪 、 肉 類 、 適 量 的 水 果 、 蔬 菜 、 麵 包 和 麥 片 , 所 有 這 些 食 物 在 健 康 的 母 乳 和 嬰 兒 配 方 奶 粉 的 基 礎 上 喂 給 。 也 可 以 喂 幼 兒 粥 、 牛 奶 和 奶 粉 。


綜 合 報 道
20001120a

images/stories/mno1-signoff.gif

更多相關資訊

阿膠櫻桃燉冰糖
阿膠櫻桃燉冰糖 BB 飲食 14600 views
冬瓜蓮葉湯 可去濕
冬瓜蓮葉湯 可去濕 BB 飲食 15502 views
製作嬰兒食品D.I.Y.
製作嬰兒食品D.I.Y. BB 飲食 38823 views
6個月BB喂哺須知
6個月BB喂哺須知 BB 飲食 20343 views
綠色和平籲勿買三品牌奶粉
綠色和平籲勿買三品牌奶粉 BB 飲食 19599 views

No1Media.com『今日生活』

(飲食頻道):
今日美食  |  今日美食 (ENG)

(健康頻道):
今日健康   今日中藥  | 今日營養

 (親子頻道):
今日媽媽  |   今日BB  |  今日兒童 


MotherNo1.com 正在使用cookies
來改善用戶體驗和網站服務。要關閉此訊息,請選"同意"我們的Cookie政策及繼續使用站內功能。