練膽識體力去玩速度滾溜

練膽識 練體力
齊齊去玩「速度滾溜」


速 度 滾 溜 , 名 副 其 實 是 一 項 講 求 技 術 與 速 度 的 體 育 運 動 。 速 度 滾 溜 盛 行 於 歐 美 , 近 年 , 這 項 體 育 活 動 在 亞 洲 區 亦 日 漸 流 行 , 成 為 一 種 「 新 興 」 體 育 活 動 。


 

「 假 日 溜 冰 會 」 負 責 人 吳 鐸 強 先 生 指 出 , 兩 年 前 , 香 港 已 有 一 群 家 長 自 發 性 的 成 立 一 個 滾 溜 組 織 , 讓 子 女 定 期 學 習 速 度 滾 溜 。 在 專 業 教 練 的 教 導 下 , 子 女 在 寓 運 動 於 娛 樂 的 同 時 , 亦 可 鍛 鍊 意 志 和 訓 練 眼 與 四 肢 的 協 調 。 但 在 進 行 滾 溜 運 動 的 同 時 , 家 長 亦 要 注 意 到 孩 子 在 運 動 中 的 安 全 。

俗 謂 「 工 欲 善 其 事 , 必 先 利 其 器 」 , 所 以 在 進 行 速 度 滾 溜 運 動 時 , 應 配 戴 上 一 切 的 安 全 裝 備 , 防 撞 帽 是 必 須 配 戴 的 , 至 於 護 膝 、 護 肘 亦 要 視 乎 玩 者 本 身 之 技 術 情 況 而 考 慮 須 否 配 戴 , 至 於 滾 溜 鞋 , 則 以 輕 身 和 貼 合 腳 型 為 主 要 , 「 長 桶 」 的 滾 溜 鞋 可 保 護 腳 脛 , 「 短 桶 」 的 滾 溜 鞋 比 較 靈 活 , 但 容 易 扭 傷 。

傳 統 型 之 滾 軸 溜 冰 鞋 。 ( 長 桶 型 )

已 改 良 之 滾 軸 溜 冰 鞋 ( 短 桶 型 )

有 5 個 滾 輪 之 速 度 滾 溜 鞋 , 最 適 合 「 大 腳 八 」 。

連 度 滾 溜 鞋 , 共 有 4 個 滾 輪 , 適 合 腳 型 較 小 之 運 動 員

速度滾溜基本法

使 速 度 滾 溜 這 項 體 育 運 動 在 香 港 能 多 些 人 認 識 和 參 與 , 一 群 熱 心 的 家 長 更 集 資 邀 請 了 亞 太 區 最 負 盛 名 的 速 度 滾 溜 教 練 黃 錦 龍 先 生 到 香 港 進 行 技 術 指 導 和 交 流 活 動 , 希 望 能 提 高 香 港 青 少 年 對 滾 溜 運 動 的 興 趣 , 及 希 望 香 港 之 速 度 滾 溜 運 動 員 皆 能 達 到 世 界 級 水 準 。

1 學 習 平 衡
將 滾 溜 鞋 保 持 平 衡 , 向 前 滑 溜 。

2 鴨 仔 步
如 鴨 仔 走 路 , 起 步 滑 溜 。

3 轉 彎
重 心 側 傾 , 形 態 如 電 單 車 車 手 「 片 彎 」 。

4 鉸 剪 腳
以 較 快 步 伐 向 前 奔 跑 , 極 具 速 度 感 。

5 弓 箭 步
高 速 起 步 , 如 箭 在 弦 , 箭 步 標 前 。

速 度 滾 溜 一 般 的 滾 溜 速 度 約 為 時 速 20 公 里 , 而 在 標 準 的 速 度 滾 溜 場 , 速 度 滾 溜 好 手 的 滾 溜 時 速 可 達 70 公 里 。

這 位 曾 在 95 年 的 速 度 滾 溜 比 賽 中 獲 世 界 賽 Master 組 別 金 牌 和 亞 洲 賽 金 牌 的 台 灣 籍 選 手 黃 錦 龍 先 生 表 示 , 速 度 滾 溜 在 台 灣 是 一 種 非 常 流 行 的 體 育 運 動 , 有 許 多 家 長 都 會 和 子 女 一 齊 共 同 參 與 這 運 動 。

黃 錦 龍 先 生 說 , 基 本 上 , 小 孩 有 4 歲 大 , 便 可 讓 其 學 習 玩 滾 溜 , 而 最 理 想 的 學 習 滾 溜 年 齡 是 13 歲 左 右 , 因 為 這 年 紀 的 孩 子 會 容 易 明 白 和 吸 收 教 練 的 各 種 訓 練 技 巧 。 學 習 滾 溜 運 動 亦 像 學 習 其 他 運 動 一 樣 , 先 由 最 基 本 的 平 衡 身 體 做 起 。

花式技巧

黃 錦 龍 先 生 又 說 , 若 玩 者 已 掌 握 到 速 度 滾 溜 運 動 的 基 本 動 作 , 就 可 以 學 玩 一 些 比 較 簡 單 的 花 式 增 加 樂 趣 。

1 美 式 接 力

兩 名 運 動 員 相 隔 一 段 距 離 , 一 先 一 後 滑 溜 , 後 方 之 運 動 員 以 高 速 滑 近 前 方 運 動 員 , 並 用 掌 力 推 前 方 運 動 員 之 臀 部 , 使 其 彈 前 加 速 滑 行 。

2 障 礙 賽

運 動 員 在 滾 軸 溜 冰 場 上 高 速 滑 行 , 左 穿 右 插 , 閃 過 場 上 之 障 礙 物 。

3 影 子 溜 冰

兩 名 運 動 員 一 左 一 右 , 一 先 一 後 至 相 互 交 替 滑 行 , 如 影 隨 形 , 主 要 是 講 求 速 度 和 配 合 。

4 迷 蹤 步

運 動 員 在 場 上 , 手 觸 地 面 為 中 心 繞 圈 數 次 後 再 向 前 滑 行 , 可 訓 練 運 動 員 在 場 上 滑 倒 翻 滾 後 , 能 夠 瞬 即 辨 到 方 向 , 繼 續 比 賽 。

 

吳 鐸 強 先 生 表 示 , 設 計 符 合 安 全 標 準 的 速 度 滾 溜 鞋 每 對 售 價 要 $ 4,000 - $ 5,000 不 等 , 連 同 防 撞 帽 、 護 膝 , 護 肘 等 裝 備 , 總 共 約 需 費 用 $ 5,000 - $ 6,000 。 而 為 減 輕 學 生 的 經 濟 負 擔 , 「 溜 冰 會 」 正 考 慮 為 初 學 者 提 供 適 合 之 速 度 滾 溜 裝 備 , 初 學 之 會 員 只 需 支 付 $ 1,000 多 費 用 , 便 可 學 習 滾 溜 並 感 受 當 中 之 樂 趣 。

* 「 假 日 溜 冰 會 」 電 話 : 2563-8534 傳 真 : 2565-5284

運 動 有 益 健 康 。 在 媽 咪 的 鼓 勵 下 , 年 紀 小 小 的 運 動 員 充 滿 自 信 , 踏 步 向 前 。

家長經驗談

陳太:

「 我 個 女 佢 以 前 乜 都 係 慢 過 人 , 次 次 嗌 到 我 口 水 乾 , 佢 都 係 慢 吞 吞 兼 唔 多 願 郁 , 自 從 佢 學 識 玩 速 度 滾 溜 這 種 體 育 活 動 後 , 就 變 得 十 分 積 極 , 身 體 更 健 康 。 在 9 7 年 參 加 速 度 滾 溜 比 賽 。 仲 得 冠 軍 添 。 最 難 得 係 囡 囡 從 運 動 比 賽 中 , 學 習 到 勝 不 驕 , 敗 不 餒 的 做 人 處 世 之 道 。 」

陳 太 的 女 兒 學 習 速 度 滾 溜 僅 短 短 數 年 , 已 有 優 異 的 成 績 。

許太:

「 我 個 仔 今 年 6 歲 , 佢 學 速 度 滾 溜 已 有 半 年 時 間 , 我 個 仔 仔 以 前 好 細 膽 。 自 從 我 定 期 帶 他 到 滾 軸 溜 冰 場 。 跟 教 練 習 學 速 度 滾 溜 ( 1 個 月 上 四 堂 , 每 堂 $ 1 0 0 學 費 ) , 佢 自 信 心 亦 大 大 增 強 , 而 身 體 亦 健 康 和 日 漸 強 壯 。

余女士:

「 我 個 仔 是 有 扁 平 足 的 , 走 路 的 姿 勢 不 正 確 , 自 從 學 習 速 度 滾 溜 這 種 活 動 後 , 扁 平 足 所 引 致 的 不 正 確 走 路 姿 勢 已 獲 糾 正 , 這 真 是 一 個 意 外 的 收 穫 , 而 且 , 仔 仔 能 定 期 上 堂 學 習 滾 溜 這 種 體 育 活 動 , 就 不 會 沉 迷 電 視 節 目 和 終 日 打 遊 戲 機 , 身 心 皆 可 健 康 的 成 長 。 」

/images/stories/kno1-signoff.gif

更多相關資訊

為孩子選冬裝
為孩子選冬裝 幼稚園 8870 views
自製簡單玩具
自製簡單玩具 兒童學習 6922 views
麥翠嫻陪仔仔面試 公開培訓策略
麥翠嫻陪仔仔面試 公開培訓策略 幼稚園 7876 views
小孩偏食與暴食潛伏健康危機
小孩偏食與暴食潛伏健康危機 疾病護理 5997 views
送孩子讀附設暫充託服務幼兒園解煩憂
送孩子讀附設暫充託服務幼兒園解煩憂 幼稚園 6569 views

No1Media.com『今日生活』

(飲食頻道):
今日美食  |  今日美食 (ENG)

(健康頻道):
今日健康   今日中藥  | 今日營養

 (親子頻道):
今日媽媽  |   今日BB  |  今日兒童 


MotherNo1.com 正在使用cookies
來改善用戶體驗和網站服務。要關閉此訊息,請選"同意"我們的Cookie政策及繼續使用站內功能。