產後護理

預防妊娠紋五大攻略

204mh-a-title02.gif (7116 bytes)

妊娠紋調查
204mh-a0201.gif (14111 bytes)

使用去肚紋膏的準媽媽
204mh-a0202.gif (13876 bytes)

204mh-a0203.gif (11986 bytes)
孕婦開始護肚時間

204mh-a0204.gif (14046 bytes)
妊娠紋部位

預 防 妊 娠 紋 五 大 攻 略

甜品及碳水化合物

太 甜 的 食 品 、 碳 水 化 合 物 及 油 炸 的 食 物 , 都 含 有 過 量 脂 肪 , 令 孕 婦 出 現 嘔 吐 反 應 之 外 , 體 重 亦 暴 增 。

確保肌膚滋潤

皮 膚 過 分 乾 燥 , 其 拉 扯 感 覺 亦 較 強 烈 , 所 以 必 須 長 期 塗 潤 膚 露 , 保 持 肌 膚 濕 度 。

嚴格控制體重

在 懷 孕 期 間 , 體 重 增 加 8 公 斤 是 正 常 的 , 但 一 超 過 這 標 準 , 或 在 短 時 間 內 體 重 急 劇 暴 升 , 便 要 找 醫 生 了 。

適當運動減多餘脂肪

孕 婦 也 應 每 星 期 做 適 量 的 產 前 運 動 , 可 減 低 體 內 多 餘 脂 肪 積 聚 , 亦 能 使 生 產 時 減 輕 痛 楚 。

束腹帶及束腹褲

在 一 般 內 衣 店 都 有 專 為 孕 婦 而 設 的 束 腹 帶 及 束 腹 褲 , 其 作 用 是 承 托 著 胎 兒 的 重 量 , 減 輕 孕 婦 的 負 擔 , 承 托 著 下 腹 亦 能 有 效 預 防 妊 娠 紋 , 詳 情 可 向 婦 產 科 醫 生 請 教 。

預 防 妊 娠 紋

要 減 低 妊 娠 紋 出 現 的 機 會 , 準 媽 媽 們 必 須 每 天 持 之 以 恆 做 消 紋 運 動 。 沖 涼 後 , 皮 膚 的 滲 透 性 增 加 , 此 時 使 用 去 肚 紋 膏 ( 或 一 般 潤 膚 霜 ) 按 摩 , 按 摩 手 勢 必 須 正 確 。

204mh-a0205.gif (8318 bytes)

乳 房

由 乳 溝 的 位 置 作 起 點 , 用 手 指 肉 從 內 至 外 推 按 , 直 至 貼 近 下 巴 的 頸 項 為 止 。

204mh-a0206.gif (4187 bytes)

腹 部

以 肚 臍 為 中 心 點 , 向 右 不 斷 的 打 圓 圈 輕 力 按 摩 。 圈 子 由 小 至 大 向 外 擴 散 , 直 至 均 勻 地 塗 滿 整 個 肚 皮 。

204mh-a0207.gif (4772 bytes)

204mh-a0208.gif (7352 bytes)

臀 部 、 大 髀
雙 手 放 在 後 方 , 以 大 脾 作 起 點 , 用 手 腕 力 從 下 向 上 的 輕 按 , 由 內 至 外 的 搓 揉 每 吋 肌 膚 。
/images/stories/mno1-signoff.gif

更多相關資訊

妊娠期媽咪識做 BB一生幸福
妊娠期媽咪識做 BB一生幸福 預防妊娠紋 12184 views
回奶秘方生麥芽煲水
回奶秘方生麥芽煲水 產後胸部護理 38187 views
凍椰菜敷胸 紓緩谷奶痛楚
凍椰菜敷胸 紓緩谷奶痛楚 產後胸部護理 17738 views
產後護理 忌傷口感應
產後護理 忌傷口感應 產後餵哺 15726 views
妊娠期媽咪識做 BB一生幸福 運動篇
妊娠期媽咪識做 BB一生幸福 運動篇 預防妊娠紋 12423 views

No1Media.com『今日生活』

(飲食頻道):
今日美食  |  今日美食 (ENG)

(健康頻道):
今日健康   今日中藥  | 今日營養

 (親子頻道):
今日媽媽  |   今日BB  |  今日兒童 


MotherNo1.com 正在使用cookies
來改善用戶體驗和網站服務。要關閉此訊息,請選"同意"我們的Cookie政策及繼續使用站內功能。