產後護理

湊仔減肥最有效


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今 年 好 多 女 藝 人 做 了 媽 咪 , 生 了 B B 之 後 仍 要 靚 , 幾 位 靚 媽 咪 介 紹 她 們 的 修 身 減 肥 法 。


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劉 小 慧

食 藥 推 脂 做 運 動

B B 出 世 一 個 多 月 , 立 志 要 減 二 十 磅 , 目 前 我 的 磅 數 係 一 百 三 十 磅 , 關 於 減 肥 , 我 已 定 下 大 計 , 共 分 三 方 面 進 行 , 包 括 : 睇 中 醫 、 食 中 葯 、 推 脂 , 全 部 費 用 接 近 三 萬 元 左 右 。

第 1 擊

由 張 玉 珊 介 紹 中 醫 畀 我 , 中 醫 畀 一 種 葯 粉 , 每 日 要 食 四 次 , 每 次 用 水 送 , 大 約 食 一 個 月 。

第 2 擊

推 脂 , 已 經 開 始 了 幾 次 , 個 朋 友 上 門 同 我 做 , 一 星 期 做 三 次 , 每 次 約 兩 小 時 左 右 , 估 計 到 兩 個 月 後 , 減 至 一 星 期 一 次 。

第 3 擊

由 於 剛 剛 生 完 , 唔 可 以 做 劇 烈 運 動 , 所 以 過 多 一 個 月 之 後 , 就 會 做 一 些 修 身 運 動 。

陳 伶 俐

抱 B B 行 樓 梯 減 肥

我 的 減 肥 修 身 法 無 特 別 , 因 為 我 唔 係 好 郁 , 無 做 運 動 , 只 發 現 湊 仔 已 經 好 夠 , 每 日 由 朝 忙 到 晚 , 瘦 得 好 快 , 加 上 我 個 仔 好 鍾 意 我 抱 住 佢 行 來 行 去 , 所 以 我 索 性 抱 佢 行 樓 梯 , 日 日 不 停 咁 上 落 多 次 , 佢 就 開 心 , 估 唔 到 我 都 瘦 得 快 。
其 次 係 飲 食 方 面 , 每 餐 最 多 食 半 碗 , 其 餘 就 食 藥 、 飲 雞 湯 , 不 過 每 一 餐 食 量 最 多 係 菜 。 諗 落 我 係 易 瘦 易 肥 , 未 懷 孕 前 一 百 零 五 磅 , 生 完 一 百 三 十 二 磅 , 依 家 係 一 百 零 八 磅 , 只 比 以 前 多 了 三 磅 。
無 論 點 樣 , 剛 剛 生 完 之 後 , 一 定 係 最 虛 弱 , 唔 可 以 減 肥 , 要 多 食 燕 窩 、 人 參 、 鹿 茸 , 起 碼 要 過 了 個 多 月 至 可 以 做 些 輕 微 運 動 。
剛 生 完 B B 之 後 , 曾 經 給 B B 餵 過 人 奶 , 但 由 於 太 不 方 便 , 所 以 出 院 後 , 就 轉 餵 奶 粉 , 有 些 婦 女 會 擔 心 做 了 媽 咪 之 後 , 會 出 現 「 谷 奶 」 或 身 材 走 樣 的 情 形 , 但 我 可 能 後 生 , 康 復 得 快 , 身 型 無 走 樣 , 都 唔 使 著 矯 型 胸 圍 。

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葉 玉 卿

收 緊 肚 皮 墊 枕 頭

葉 玉 卿 剛 剛 生 完 B B , 由 於 懷 孕 的 時 候 她 的 體 重 沒 有 劇 增 , 所 以 產 後 減 肥 不 會 是 最 重 要 , 反 而 是 因 為 懷 孕 而 鬆 弛 的 肚 皮 , 必 須 盡 快 收 緊 。
卿 卿 其 實 已 做 了 準 備 功 夫 , 懷 孕 時 在 肚 皮 上 搽 消 除 肚 紋 膏 , 到 差 不 多 生 B B 時 , 見 到 她 的 脹 脹 的 肚 皮 完 全 無 花 ; 產 後 她 會 開 始 慢 慢 做 仰 臥 起 坐 收 肚 , 同 時 其 姐 教 她 一 個 簡 單 方 法 , 是 每 天 扒 在 床 上 , 肚 皮 下 墊 個 枕 頭 , 籍 以 壓 縮 肚 皮 , 卿 卿 準 備 效 法 , 因 為 此 方 法 十 分 舒 服 , 其 姐 做 過 又 有 一 定 效 果 。

鍾 麗 緹

勤 做 運 動 減 脂 肪

鍾 麗 緹 在 未 生 B B 之 前 , 她 的 體 型 已 屬 高 大 , 甚 至 覺 得 骨 架 幾 粗 , 到 懷 孕 之 時 就 更 加 肥 胖 , 當 時 她 的 體 重 幾 乎 有 百 六 磅 咁 勁 , 生 完 B B 依 然 好 大 隻 。
在 印 尼 的 時 候 她 已 日 日 跟 老 公 做 運 動 , 但 是 減 得 好 慢 , 她 已 出 盡 方 法 , 最 後 是 返 香 港 得 到 贊 助 , 令 她 在 短 時 間 內 減 去 身 上 多 餘 脂 肪 , 又 替 她 做 纖 修 腰 身 和 美 腿 , 使 她 回 復 美 麗 且 一 身 光 彩 。

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曾 華 倩

吃 清 淡 營 養 食 物

生 完 B B 後 , 我 的 體 重 一 百 四 十 磅 , 於 是 立 志 要 減 磅 , 首 先 要 唔 好 食 飯 , 除 非 極 餓 都 只 食 半 碗 , 平 日 只 吃 蔬 菜 、 魚 , 晚 餐 吃 的 份 量 多 一 點 。
其 次 就 係 湊 仔 , 樣 樣 都 一 手 一 腳 去 做 , 雖 然 有 工 人 , 但 由 於 自 己 湊 番 , 所 以 發 覺 好 辛 苦 , 瘦 得 好 快 , 生 完 仔 五 個 月 , 體 重 已 減 至 一 百 一 十 磅 , 都 差 唔 多 , 如 果 太 瘦 就 好 難 睇 ! 可 惜 我 懶 , 如 果 做 埋 運 動 的 話 , 會 減 得 更 加 快 。
至 於 有 無 擔 心 身 材 變 型 或 有 無 餵 過 母 乳 , 曾 華 倩 話 唔 會 答 呢 纇 問 題 。

黎 淑 賢

緊 張 仔 仔 自 然 瘦

初 為 人 母 只 有 兩 個 多 月 的 黎 淑 賢 ( Bonnie ) , 修 身 情 況 已 甚 為 理 想 , 相 比 生 產 前 的 156 磅 , 已 減 了 3 8 磅 之 多 , 但 她 沒 有 甚 麼 有 效 的 減 肥 方 法 , 只 是 以 湊 仔 來 減 肥 , 她 甜 絲 絲 的 說 : 「 湊 B B 真 係 會 令 人 瘦 , 因 為 佢 嗌 一 聲 我 就 會 好 緊 張 咁 去 睇 睇 發 生 咩 事 , 所 以 湊 佢 幾 日 真 係 面 都 凹 晒 , 但 係 現 在 都 會 開 始 跑 步 keep fit , 希 望 可 以 再 瘦 多 1 0 磅 左 右 啦 ! 」

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麥 太

天 生 窕 窈 仍 運 動

麥 太 有 個 三 歲 的 兒 子 , 未 懷 孕 時 候 她 的 體 重 是 九 十 五 磅 , 懷 了 孕 體 重 增 加 也 最 多 增 至 一 百 零 五 磅 , 孩 子 出 生 時 八 磅 八 , 是 健 康 嬰 兒 。
這 位 媽 咪 產 後 經 常 做 運 動 , 用 一 個 簡 便 的 健 身 器 照 做 十 四 式 運 動 , 體 型 便 一 直 保 持 得 很 好 , 像 個 年 輕 少 女 一 樣 。
她 很 快 已 減 至 九 十 八 磅 , 今 日 她 已 回 復 未 懷 孕 時 的 體 態 。



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